Open jednorazowy Wine stretching ✨ # BFF WEEKEND / 2026-07-31 / Pt (20:00)

Przyjaciółka + taniec = plan idealny ❤️

Masz przyjaciółkę, siostrę, koleżankę z pracy albo osobę, której od dawna mówisz:
„Musisz kiedyś pójść ze mną do No Limits”?

To jest właśnie ten moment.

1–2 sierpnia zapraszamy na BFF WEEKEND – wyjątkowy weekend stworzony z okazji Międzynarodowego Dnia Przyjaźni.

Przez cały weekend będziemy celebrować wszystko to, co w tańcu najfajniejsze: wspólnie spędzony czas, dobrą energię, śmiech i tworzenie wspomnień.

Przygotowaliśmy specjalne zajęcia prowadzone przez instruktorskie duety, wyjątkowe połączenia, których na co dzień nie spotkacie w grafiku, oraz mnóstwo okazji, żeby spróbować czegoś nowego razem ze swoją ulubioną osobą.

• Nie trzeba mieć doświadczenia.
• Nie trzeba znać kroków.
• Nie trzeba nawet tańczyć na co dzień.

Wystarczy jedna wiadomość:

„Idziesz ze mną?”

Bo są rzeczy, które po prostu lepiej robi się razem.

Ten weekend jest dla Ciebie i osoby, z którą śmiejesz się najgłośniej, wysyłasz memy o 23:47 i zawsze możesz liczyć na jej wsparcie.

Wyciągnij swoją przyjaciółkę na parkiet i pokaż jej świat No Limits od najlepszej strony.

Bo najlepsze wspomnienia zaczynają się od wspólnej decyzji.

Stretching z winem - wieczór pełen relaksu i przyjemności!

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia stretchingu z winem, które pozwolą Ci zadbać o kondycję i odprężyć się ✨

Co Cię czeka?

• 50 min ćwiczeń rozciągających i wzmacniających całe ciało, prowadzonych przez doświadczoną instruktorkę
• Dodatkowe wsparcie i wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć głębsze rozciągnięcie i wzmocnić mięśnie
• Darmowy kieliszek wina na wejściu, który pomoże Ci się rozluźnić i poczuć komfortowo podczas ćwiczeń
• Przyjemna atmosfera i świetna muzyka, która umilą Ci czas spędzony na zajęciach

Tylko dla osób 18+

Stretching to zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego. Zajęcia z użyciem mat to świetne treningi uzupełniające kursy regularne Pole Dance oraz Aerial Hoop. Stretching stosowany jest również jako powszechna, ale zaawansowana forma rehabilitacji.

Standardowy zestaw ćwiczeniowy łączy elementy gimnastyki i kulturystyki, jako naprzemienne serie ćwiczeń dynamicznych i statycznych. Zestaw trwa kilkanaście do kilkudziesięciu minut jednej sesji. Polega na kilkunastosekundowej, izometrycznej pracy (napinaniu) mięśnia oraz powolnym rozluźnianiu, a następnie rozciąganiu go przez następne kilkadziesiąt sekund.

Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest zachowanie równomiernego oddechu i odpowiednie napinanie mięśni.

Karnety:

1 wejście - 45 zł

KARNET STARTER – 4 wejścia 150 zł (37,5 zł za jedno wejście)
KARNET BASIC – 8 wejść 250 zł (31,25 zł za jedno wejście)
KARNET DANCE LOVER – 12 wejść 320 zł (26,67 zł za jedno wejście)

Promocja dla kursantów przedłużających karnet

KARNET STARTER – 4 wejścia 130 zł (32,5 zł za jedno wejście)
KARNET BASIC – 8 wejść 225 zł (28,13 zł za jedno wejście)
KARNET DANCE LOVER – 12 wejść 282 zł (23,50 zł za jedno wejście)

Karty sportowe - obowiązkowa kaucja 60 zł

Honorujemy:

• Multisport Plus, Multisport Student, Multisport Senior, Multisport Classic, Multisport Light (Active)
• Medicover Sport (OK System)
• FitProfit
• FitSport
• PZU Sport

Pamiętaj - tylko opłacony zapis będzie brany pod uwagę.

Uwaga: Aby zapisać się na dokładkę, trzeba mieć wykupioną kaucję dokładkową w wysokości 60 zł lub wolne wejścia na dowolnym karnecie - bez nich zapis nie będzie możliwy. Nie chcesz wpłacać kaucji dokładkowej? Nadal możesz przyjść jednorazowo na zajęcia, jednak bez wcześniejszej rezerwacji. Zapytaj recepcję o wolne miejsca tuż przed zajęciami.