Zajęcia weekendowe ⭐️ Pole Dance Floorwork Acro | OPEN DAY ⭐️

Pole Dance to sport, cieszący się coraz większą popularnością. Istnieje stereotyp, że taniec z rurą ma jedynie erotyczny charakter To bardzo mylne przekonanie! Pole Dance to trening wymagający dużo samozaparcia i dyscypliny.

Na zajęciach dwie osoby ćwiczą przy jednej rurze.

JAKIE PRZYNOSI KORZYŚCI?

Kiedy rozpoczniesz swoją przygodę z pole dance, Twoje ciało od razu Ci podziękuje. Choć początkowo możesz odczuwać zakwasy i ból, z czasem przywykniesz do obciążenia, a w zamian Twoja sylwetka nabierze wyrzeźbionego kształtu. Wzmocnisz przede wszystkim ręce, nogi, a także brzuch. Nauczysz się cierpliwości i wytrwałości, aby osiągnąć idealny efekt figury. Co więcej, popracujesz nad pewnością siebie i akceptacją ciała, bo pole dance wymaga niezwykłego skupienia na sobie. Nawiążesz relacje w grupie, która pomoże Ci osiągać kolejne sukcesy, a razem dojdziecie do wniosku, że przed Wami nie ma rzeczy niemożliwych!

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ?

Na zajęciach ćwiczymy w krótkich spodenkach oraz topach sportowych. Ćwiczenie w obuwiu sportowym zmiennym jest dozwolone. Możesz zaopatrzyć się w magnezję, która poprawia przyczepność ciała do rurki (dostępna do kupienia na recepcji No Limits).

Jeśli ten kurs wpadł Ci w oko, być może zainteresują Cię też inne zajęcia o podobnym klimacie:

⭐️ Twój pierwszy raz - Aerial Hoop od podstaw | OPEN DAY ⭐️ / 2026-01-31 / Sb (14:20)
https://kursant.nolimits.net.pl/activity/view?id=f...

⭐️ Aerial Hoop #ŁadnaFiguraNaInsta | OPEN DAY ⭐️ / 2026-02-01 / Nd (12:20)
https://kursant.nolimits.net.pl/activity/view?id=f...

⭐️ Przygotowanie do szpagatu | OPEN DAY ⭐️ / 2026-02-01 / Nd (10:00)
https://kursant.nolimits.net.pl/activity/view?id=f...

OPEN DAY to mnóstwo różnych zajęć – zajrzyj do pełnego harmonogramu i wybierz coś idealnego dla siebie ⭐️
→ https://kursant.nolimits.net.pl/activity/index?sea...

Pole Dance Floorwork Choreo to zajęcia skupione na choreografii wykonywanej przy i wokół rury, z dużym naciskiem na pracę na podłodze, płynne przejścia i świadomy ruch ciała. To połączenie pole dance’u, floorworku i tańca, w którym liczy się nie tylko technika, ale też ekspresja, muzykalność i flow.

Podczas zajęć:

• uczysz się gotowych sekwencji choreograficznych,
• pracujesz nad kontrolą ciała, koordynacją i płynnością ruchu,
• rozwijasz świadomość ruchu, sensualność i interpretację muzyki,
• wzmacniasz ciało i poprawiasz mobilność (szczególnie bioder, pleców i barków).

Zajęcia są idealne dla osób, które chcą:

• poczuć się swobodniej w ruchu,
• popracować nad stylem i pewnością siebie,
• połączyć taniec z pole dance’em w bardziej artystycznej formie.

Karnety:

1 wejście - 45 zł
2 wejścia - 90 zł
3 wejścia - 135 zł
4 wejścia -150 zł
6 wejść - 225 zł
8 wejść - 250 zł
12 wejść - 320 zł

Promocja dla kursantów przedłużających karnet:

KARNET STARTER – 4 wejścia 130 zł (32,5 zł za jedno wejście)
KARNET BASIC – 8 wejść 225 zł (28,13 zł za jedno wejście)
KARNET DANCE LOVER – 12 wejść 282 zł (23,50 zł za jedno wejście)

Karty sportowe - obowiązkowa kaucja 60 zł

Honorujemy:

• Multisport Plus, Multisport Student, Multisport Senior, Multisport Classic, Multisport Light (Active)
• Medicover Sport (OK System)
• FitProfit
• FitSport
• PZU Sport

Przypominamy, że dopiero po dokonaniu wpłaty Twój zapis będzie brany pod uwagę.

Możesz zrezygnować mailowo do 2 dni przed startem zajęć weekendowych. Karnet lub kaucja zostaną zwrócone. Po tym terminie do momentu startu zajęć istnieje możliwość zgłoszenia nieobecności wg ogólnych zasad zgłaszania nieobecności w No Limits.