Taniec współczesny to praca nad świadomością ciała. Poszukasz sposobów poruszania się, które będą dla Twojego ciała wygodne, a jednocześnie złączą się w taneczne sekwencje o Twoich indywidualnych cechach. Wykorzystasz elementy floorwork'u, baletu, akrobatyki, czy sztuk walki. Z czasem zapoznasz się z pojęciami tempa, przestrzeni, przepływu i oddechu. Odkryjesz nową jakość ruchu we własnych improwizacjach, a także w kombinacjach z partnerem, czy w grupie. Na zajęciach poznasz nie tylko autorski program instruktorów, ale także inspirację techniką Marthy Graham. Taniec współczesny nie obędzie się bez ćwiczeń rozciągających, aby prawidłowo i swobodnie wykonywać nowo poznane pozy.
Ten rodzaj aktywności pomaga pozbyć się stresu i napięć. Co więcej, to nie tylko relaks dla ciała, ale także sposób na uwrażliwienie się na własne myśli. Dzięki ćwiczeniom z grupą taneczną dodatkowo rozwiniesz swoje umiejętności pracy z zespołem.
Jego znajomość wykorzystasz w trakcie wszelkich zajęć ruchowych typu improwizacje, czy taniec jazzowy. Przydatny jest dla osób obcujących ze sztuką wszelakiej formy.
Na zajęcia ubierz komfortowy, sportowy strój oraz skarpetki. Możesz zaopatrzyć się w nakolanniki. (Istnieje możliwość wypożyczenia ochraniaczy na recepcji No Limits).
OPEN – Taniec współczesny + kontakt improwizacja (2h) to wyjątkowe spotkanie, w którym połączysz pracę nad techniką tańca współczesnego z twórczą swobodą kontakt improwizacji.
Zajęcia rozpoczniemy od rozgrzewki przygotowującej ciało do ruchu, wzmacniającej i zwiększającej mobilność, a także od ćwiczeń technicznych rozwijających świadomość ciała, pracę z ciężarem, dynamiką i oddechem. Następnie przejdziemy do nauki choreografii, w której połączysz płynność, ekspresję i różnorodne jakości ruchu, rozwijając pamięć ruchową oraz zdolność interpretacji muzyki.
W drugiej części zajęć skupimy się na improwizacji i kontakt improwizacji – poprzez ćwiczenia solo, w parach i w grupie będziemy badać możliwości ruchu we wspólnym kontakcie, reagować na impulsy partnera, korzystać z podparcia i wymiany ciężaru, a także twórczo wykorzystywać przypadek i spontaniczność.
Zajęcia w formule OPEN są otwarte zarówno dla osób z doświadczeniem tanecznym, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z improwizacją w tańcu, a ich celem jest poszerzanie ruchowego słownika, rozwijanie kreatywności i czerpanie radości z tańca w dialogu z drugim człowiekiem.
Karnety:
1 wejście - 45 zł
KARNET STARTER – 4 wejścia 150 zł (37,5 zł za jedno wejście)
KARNET BASIC – 8 wejść 250 zł (31,25 zł za jedno wejście)
KARNET DANCE LOVER – 12 wejść 320 zł (26,67 zł za jedno wejście)
*Promocja dla kursantów przedłużających karnet:
KARNET STARTER – 4 wejścia 130 zł (32,5 zł za jedno wejście)
KARNET BASIC – 8 wejść 225 zł (28,13 zł za jedno wejście)
KARNET DANCE LOVER – 12 wejść 282 zł (23,50 zł za jedno wejście)
Honorujemy:
Pamiętaj - tylko opłacony zapis będzie brany pod uwagę.
Skorzystaj z tej formy zapisu, jeżeli chcesz odrobić pojedyncze zajęcia lub wejść jednorazowo na dokładkę.
| Termin | Miejsca | Zapisz się |
|---|---|---|
| I. Rozgrzewka i choreografia / 2025-08-22 / Pt (20:00 - 20:50) | 18 | Zapisz się na dokładkę |
| II. Ćwiczenia z improwizacji i kontakt improwizacji w parach/grupach / 2025-08-22 / Pt (21:00 - 21:50) | 18 | Zapisz się na dokładkę |