Zajęcia weekendowe Taniec współczesny | Oddychaj ruchem!

Taniec współczesny to praca nad świadomością ciała. Poszukasz sposobów poruszania się, które będą dla Twojego ciała wygodne, a jednocześnie złączą się w taneczne sekwencje o Twoich indywidualnych cechach. Wykorzystasz elementy floorwork'u, baletu, akrobatyki, czy sztuk walki. Z czasem zapoznasz się z pojęciami tempa, przestrzeni, przepływu i oddechu. Odkryjesz nową jakość ruchu we własnych improwizacjach, a także w kombinacjach z partnerem, czy w grupie. Na zajęciach poznasz nie tylko autorski program instruktorów, ale także inspirację techniką Marthy Graham. Taniec współczesny nie obędzie się bez ćwiczeń rozciągających, aby prawidłowo i swobodnie wykonywać nowo poznane pozy.

Jakie przynosi korzyści?

Taniec współczesny działa jak terapia ruchem – pomaga pozbyć się stresu i napięć, poprawia postawę, wzmacnia ciało i uwalnia głowę od codziennych zmartwień. Uczy uważności na własne myśli i emocje, rozwija kreatywność, a dzięki pracy w grupie pozwala budować umiejętność współdziałania z innymi. To także świetny sposób na rozwijanie poczucia rytmu, ekspresji i swobody ruchu.

Gdzie go wykorzystasz?

Umiejętności zdobyte w tańcu współczesnym przydadzą Ci się w improwizacjach, tańcu jazzowym, projektach scenicznych czy pracy nad rolą aktorską. Świetnie wspierają również każdą formę sztuki, w której ruch jest środkiem wyrazu – od performansu po teatr.

Jak przygotować się do zajęć?

Załóż wygodny, sportowy strój, który nie krępuje ruchów, oraz skarpetki. Nakolanniki mogą okazać się przydatne – możesz przynieść własne lub skorzystać z możliwości wypożyczenia ochraniaczy na recepcji No Limits.

Poznaj taniec, w którym ruch staje się językiem emocji. Podczas dwugodzinnych, intensywnych zajęć wprowadzimy Cię w świat tańca współczesnego – stylu, który łączy płynność, dynamikę i improwizację z elementami floorworku, baletu czy akrobatyki.

Co Cię czeka?

• Rozgrzewka przygotowująca ciało do płynnych i dynamicznych ruchów.
• Ćwiczenia rozwijające świadomość ciała, pracę z oddechem, przestrzenią i tempem.
• Nauka fragmentu choreografii inspirowanej tańcem współczesnym, z możliwością wplecenia własnych interpretacji.
• Krótkie improwizacje, które pozwolą Ci poczuć swobodę i radość z ruchu.

Dlaczego warto?

• Tylko 2 godziny, a poznasz podstawy tańca współczesnego zastosowane w konkretnej choreografii.
  Rozwiniesz koordynację, płynność i pewność siebie w ruchu.
  To idealny sposób, aby oderwać się od codzienności i dać przestrzeń swojej kreatywności.

Dla kogo?

• Dla osób początkujących, które chcą spróbować czegoś nowego.
• Dla tańczących w innych stylach, którzy chcą poszerzyć swoje umiejętności o pracę z ciałem i ekspresją.
• Dla wszystkich, którzy szukają połączenia ruchu, muzyki i emocji.

Karnety:

1 wejście - 45 zł
2 wejścia - 90 zł
3 wejścia - 135 zł
4 wejścia - 150 zł
6 wejść - 225 zł
8 wejść - 250 zł
12 wejść - 320 zł

Karty sportowe - obowiązkowa kaucja 60 zł

Honorujemy:

• Multisport Plus, Multisport Student, Multisport Senior, Multisport Classic, Multisport Light (Active)
• Medicover Sport (OK System)
• FitProfit
• FitSport
• PZU Sport

Przypominamy, że dopiero po dokonaniu wpłaty Twój zapis będzie brany pod uwagę.

Możesz zrezygnować mailowo do 2 dni przed startem zajęć weekendowych. Karnet lub kaucja zostaną zwrócone. Po tym terminie do momentu startu zajęć istnieje możliwość zgłoszenia nieobecności wg ogólnych zasad zgłaszania nieobecności w No Limits.