Kurs pole dance ☀️ Aerial Hoop (kurs przyspieszony) ☀️ / Śr (18:20) / Ania Żarnecka

Podstawowe informacje

Planowane
2025-07-02 / Śr (18:20)
Ania Żarnecka
P0
18:20 - 19:10 (Środa)
Solo

Opis zajęć

Aerial Hoop to zajęcia akrobatyczne na kołach cyrkowych. Na zawieszonych pod sufitem obręczach trenujemy figury i przejścia. Zajęcia te przeznaczone są dla każdego, kto chce spróbować swoich sił w tej pięknej sztuce cyrkowej.

Na początku zajęć spodziewaj się krótkiej rozgrzewki, która przygotuje Cię do wykonania figur. Zajęcia prowadzone są ze wzrastającym poziomem zaawansowania, począwszy od nauki wchodzenia i podstawowych siadów, aż do zaawansowanych przejść i trików- obroty, upadki, rolki i wiele innych. Po intensywnej praktyce figur akrobatycznych przychodzi czas na relaks i rozciągnięcie mięśni, które były najbardziej zaangażowane w trakcie ćwiczeń.

JAKIE PRZYNOSI KORZYŚCI?

Trenując aerial hoop, wyrzeźbisz ciało, a także wzmocnisz i uelastycznisz mięśnie. Wypracujesz zmysł równowagi i zaakceptujesz swoje ciało, z którym musisz się oswoić, aby w zgodzie z nim wykonywać niestandardowe pozy.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ?

Na zajęciach ćwiczymy w długich legginsach oraz przylegających do ciała koszulkach. Możesz zaopatrzyć się w magnezję, która poprawia przyczepność ciała do koła (dostępna do kupienia na recepcji No Limits).

Program

Aerial Hoop P0 – Zamiast 12 zajęć, robimy to w 6!


Dla kogo:


Kurs stworzony z myślą o osobach, które miały już kontakt z Aerial Hoop lub innymi formami akrobatyki powietrznej (np. pole dance, aerial silk), a także dla tych, którzy chcą szybko i intensywnie nauczyć się podstaw od zera. Idealny dla osób, które lubią wyzwania i chcą zacząć trenować bez zbędnej zwłoki.


Forma zajęć:

Zajęcia mają intensywny, ale bezpieczny charakter – dostosowujemy tempo do poziomu grupy. Dużo praktyki, techniczne wskazówki i indywidualne podejście pomogą Ci rozwinąć pewność siebie w kole już od pierwszego treningu.

Cennik

Na te zajęcia można zapisać się od 16 roku życia za zgodą rodzica. Pisemną zgodę należy okazać na recepcji w dniu zajęć.

1 wejście - 45 zł

KARNET STARTER – 4 wejścia 150 zł (37,5 zł za jedno wejście)
KARNET BASIC – 8 wejść 250 zł (31,25 zł za jedno wejście)
KARNET DANCE LOVER – 12 wejść 320 zł (26,67 zł za jedno wejście)*

Karty sportowe - obowiązkowa kaucja 60 zł

Honorujemy:

  • Multisport Plus, Multisport Student, Multisport Senior, Multisport Classic, Multisport Light (Active)
  • Medicover Sport (OK System)
  • FitProfit
  • FitSport

----------------------------------------------------------------------

*Promocja dla kursantów przedłużających karnet

KARNET STARTER – 4 wejścia 130 zł (32,5 zł za jedno wejście)
KARNET BASIC – 8 wejść 225 zł (28,13 zł za jedno wejście)
KARNET DANCE LOVER – 12 wejść 282 zł (23,50 zł za jedno wejście)

Pamiętaj - tylko opłacony zapis będzie brany pod uwagę.