Taniec, któryprzybył do nas aż z Jamajki! To odmiana dancehallu przeznaczona szczególnie dla pań. Eksponuje najbardziej kobiece atuty jak pośladki i klatka piersiowa. Jest nieco bardziej subtelny i zmysłowy od głównego nurtu dancehallu.
Nie jest on jedynie przyjemną aktywnością fizyczną, ale ma również ogromne znaczenie w wymiarze mentalnym. Autoafirmacja swojego ciała w tańcu pozwala wyzbyć się energii i własnych myśli. Ruchy w dancehallu są żywo przeniesione z życia codziennego i imitują rutynowe (choć nie tylko) czynności, nadając im temperamentnego, dynamicznego charakteru. Bardzo łatwo rozpoznać go, dzięki energicznym tąpnięciom i wymachom rąk. Przede wszystkim liczy się w nim charakter, a wspomagaczem wydobycia własnych cech są potężne basowe brzmienia, które pomagają poczuć luz! Trzeba dodać, że w jego krokach znajdziemy także twerk, czyli umiejętność, która przyda się w wielu innych tańcach solo.
Dancehall przynosi ekstremalne wzmocnienie mięśni rąk i nóg, dlatego gwarantowana jest wyrzeźbiona sylwetka. Poza zdrowym ciałem pielęgnuje także umysł. Wyzwala energię i oczyszcza zaprzątniętą problemami głowę. Wsłuchując się w basowe brzmienia, wypracujesz niesamowite poczucie rytmu i luz w swoich ruchach.
Dancehall przykłada ogromną wagę do muzyki, dlatego, jeśli tylko znajdziesz się w miejscu, gdzie gra reggae, pisane jest Ci, abyś go zatańczył(a)! Impreza może stać się Twoją najprawdziwszą sceną. Świetnie sprawdzi się także w choreografiach lub innych tańcach solo (twerk). Kto wie, może uda Ci się go kiedyś zatańczyć oryginalnie na Jamajce?
Na zajęcia ubierz spodnie lub spodenki niekrępujące ruch pośladków i nóg.
11:30 – 12:20
Zaczynamy od krótkiej, dynamicznej rozgrzewki z elementami bounce’u i izolacji, żeby od razu wejść w klimat dancehallu. Przechodzimy do ćwiczeń rytmicznych i groove’u, skupiając się na feelingu i płynności ruchu. Następnie przypominamy kilka kluczowych kroków, które pojawią się w choreografii – nie po to, żeby je szlifować technicznie, tylko żeby lepiej poczuć vibe i przygotować ciało do tańca.
12:30 – 13:20
Zaczynamy naukę choreografii – krok po kroku, w spokojnym tempie, z naciskiem na flow i powiązanie ruchów z muzyką. Pracujemy nad wyrazem i charakterem ruchu, budując pierwszą część choreografii. Stopniowo łączymy sekwencje i powtarzamy je w różnych tempach, aż zaczną dobrze "siedzieć" w ciele.
13:30 – 14:20
Kontynuujemy choreografię – dokładamy kolejne fragmenty lub rozwijamy wcześniej nauczone, skupiając się na energii, pewności siebie i dynamice. Całość tańczymy w całości kilka razy, najpierw razem, potem w grupach. Na koniec dodajemy krótkie freestyle’owe wejście lub outro, jeśli pasuje do klimatu choreo. Kończymy krótkim stretchingiem i wspólnym tańcem na luzie.
Karnety:
1 wejście - 45 zł
2 wejścia - 90 zł
3 wejścia - 135 zł
4 wejścia -150 zł
6 wejść - 225 zł
8 wejść - 250 zł
12 wejść - 320 zł *
*Promocja dla kursantów przedłużających karnet
KARNET STARTER – 4 wejścia 130 zł (32,5 zł za jedno wejście)
KARNET BASIC – 8 wejść 225 zł (28,13 zł za jedno wejście)
KARNET DANCE LOVER – 12 wejść 282 zł (23,50 zł za jedno wejście)
Karty sportowe - obowiązkowa kaucja 60 zł
Honorujemy:
Przypominamy, że dopiero po dokonaniu wpłaty Twój zapis będzie brany pod uwagę.
Możesz zrezygnować mailowo do 2 dni przed startem zajęć weekendowych. Karnet lub kaucja zostaną zwrócone. Po tym terminie do momentu startu zajęć istnieje możliwość zgłoszenia nieobecności wg ogólnych zasad zgłaszania nieobecności w No Limits.