Kurs pole dance Pole dance choreo (cykl 12 zajęć) / Pn (21:20) / Klaudia Woźniczko

Podstawowe informacje

Trwające
Klaudia Woźniczko
OPEN (6)
21:20 - 22:10 (poniedzialek)
Solo

Opis zajęć

Na początku zajęć spodziewaj się rozgrzewki, która pomoże przygotować Twoje mięśnie do figur, poszerzy zakres ruchowy i wprowadzi Cię w świat pole dance. Poziom zajęć wzrasta wraz z umiejętnościami kursantów i kursantek.

Na zajęciach dwie osoby ćwiczą przy jednej rurze.

JAKIE PRZYNOSI KORZYŚCI?

Kiedy rozpoczniesz swoją przygodę z pole dance, Twoje ciało od razu Ci podziękuje. Choć początkowo możesz odczuwać zakwasy i ból, z czasem przywykniesz do obciążenia, a w zamian Twoja sylwetka nabierze wyrzeźbionego kształtu. Wzmocnisz przede wszystkim ręce, nogi, a także brzuch. Nauczysz się cierpliwości i wytrwałości, aby osiągnąć idealny efekt figury. Co więcej, popracujesz nad pewnością siebie i akceptacją ciała, bo pole dance wymaga niezwykłego skupienia na sobie. Nawiążesz relacje w grupie, która pomoże Ci osiągać kolejne sukcesy, a razem dojdziecie do wniosku, że przed Wami nie ma rzeczy niemożliwych!

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ?

Na tych zajęciach ćwiczyć będziemy w stroju sportowym, nie musi to być krótka odzież, ważne, abyś czuł/a się komfortowo. Ćwiczenie w obuwiu sportowym zmiennym jest dozwolone. Możesz zaopatrzyć się w magnezję, która poprawia przyczepność ciała do rurki (dostępna do kupienia na recepcji No Limits).

Program

Pole Dance Choreo – cykl 12 wyjątkowych zajęć, w ciągu których nauczysz się i wyszlifujesz aż 4 choreografie!

Jeśli ukończyłeś poziom P1, to idealny moment, by wykorzystać zdobyte umiejętności i wcielić je w życie w pięknych, dynamicznych układach. Podczas zajęć skupimy się nie tylko na technice, ale również na płynności ruchu, wyrażaniu siebie i budowaniu pewności na rurce. Przygotuj się na wyjątkowy klimat, energię grupy i choreografie, które sprawią, że poczujesz się jak gwiazda. To nie tylko trening, to prawdziwa przygoda w świecie Pole Dance!

Nie zapomnij zabrać nakolanników i skarpetek zakrywających całą stopę – będą niezbędne podczas treningów!*
*Nakolanniki można wypożyczyć na recepcji w cenie 5 zł.

Cennik

Ceny od 01.01.2025
*promocja obowiązuje do 31.01.2025 oraz stale dla kursantów przedłużających karnet

1 wejście - 45 zł

KARNET STARTER4 wejścia 130 zł (32,5 zł za jedno wejście)
KARNET BASIC8 wejść 225 zł (28,13 zł za jedno wejście)
KARNET DANCE LOVER12 wejść 282 zł (23,50 zł za jedno wejście)

Karty sportowe - obowiązkowa kaucja 60 zł

Honorujemy:

  • Multisport Plus, Multisport Student, Multisport Senior, Multisport Classic, Multisport Light (Active)
  • Medicover Sport (OK System)
  • FitProfit
  • FitSport

Pamiętaj - tylko opłacony zapis będzie brany pod uwagę.


Uwaga: Aby zapisać się na dokładkę, trzeba mieć wykupioną kaucję dokładkową w wysokości 60 zł lub wolne wejścia na dowolnym karnecie - bez nich zapis nie będzie możliwy. Nie chcesz wpłacać kaucji dokładkowej? Nadal możesz przyjść jednorazowo na zajęcia, jednak bez wcześniejszej rezerwacji. Zapytaj recepcję o wolne miejsca tuż przed zajęciami. Na te zajęcia można zapisać się od 16 roku życia za zgodą rodzica. Pisemną zgodę należy okazać na recepcji w dniu zajęć.

Zapisz się tylko na wybrane zajęcia

Skorzystaj z tej formy zapisu, jeżeli chcesz odrobić pojedyncze zajęcia lub wejść jednorazowo na dokładkę.

TerminMiejscaZapisz się
2025-02-10 / 21:20 / 60Zapisz się na dokładkę
2025-02-17 / 21:20 / 70Zapisz się na dokładkę