Na początku zajęć spodziewaj się rozgrzewki, która pomoże przygotować Twoje mięśnie do figur, poszerzy zakres ruchowy i wprowadzi Cię w świat pole dance. Poziom zajęć wzrasta wraz z umiejętnościami kursantów i kursantek.
Na zajęciach dwie osoby ćwiczą przy jednej rurze.
Kiedy rozpoczniesz swoją przygodę z pole dance, Twoje ciało od razu Ci podziękuje. Choć początkowo możesz odczuwać zakwasy i ból, z czasem przywykniesz do obciążenia, a w zamian Twoja sylwetka nabierze wyrzeźbionego kształtu. Wzmocnisz przede wszystkim ręce, nogi, a także brzuch. Nauczysz się cierpliwości i wytrwałości, aby osiągnąć idealny efekt figury. Co więcej, popracujesz nad pewnością siebie i akceptacją ciała, bo pole dance wymaga niezwykłego skupienia na sobie. Nawiążesz relacje w grupie, która pomoże Ci osiągać kolejne sukcesy, a razem dojdziecie do wniosku, że przed Wami nie ma rzeczy niemożliwych!
Na tych zajęciach ćwiczyć będziemy w stroju sportowym, nie musi to być krótka odzież, ważne, abyś czuł/a się komfortowo. Ćwiczenie w obuwiu sportowym zmiennym jest dozwolone. Możesz zaopatrzyć się w magnezję, która poprawia przyczepność ciała do rurki (dostępna do kupienia na recepcji No Limits).
Pole Dance Choreo – cykl 12 wyjątkowych zajęć, w ciągu których nauczysz się i wyszlifujesz aż 4 choreografie!
Jeśli ukończyłeś poziom P1, to idealny moment, by wykorzystać zdobyte umiejętności i wcielić je w życie w pięknych, dynamicznych układach. Podczas zajęć skupimy się nie tylko na technice, ale również na płynności ruchu, wyrażaniu siebie i budowaniu pewności na rurce. Przygotuj się na wyjątkowy klimat, energię grupy i choreografie, które sprawią, że poczujesz się jak gwiazda. To nie tylko trening, to prawdziwa przygoda w świecie Pole Dance!
Nie zapomnij zabrać nakolanników i skarpetek zakrywających całą stopę – będą niezbędne podczas treningów!*
*Nakolanniki można wypożyczyć na recepcji w cenie 5 zł.
Karnety:
1 wejście - 35 zł
4 wejścia - 110 zł
8 wejść - 190 zł
Karty sportowe - obowiązkowa kaucja 60zł
Honorujemy:
Pamiętaj - tylko opłacony zapis będzie brany pod uwagę.
Uwaga: Aby zapisać się na dokładkę, trzeba mieć wykupioną kaucję dokładkową w wysokości 60 zł lub wolne wejścia na dowolnym karnecie - bez nich zapis nie będzie możliwy. Nie chcesz wpłacać kaucji dokładkowej? Nadal możesz przyjść jednorazowo na zajęcia, jednak bez wcześniejszej rezerwacji. Zapytaj recepcję o wolne miejsca tuż przed zajęciami. Na te zajęcia można zapisać się od 16 roku życia za zgodą rodzica. Pisemną zgodę należy okazać na recepcji w dniu zajęć.