Zajęcia weekendowe Mikołajkowe Choreo Aerial Hoop

Terminy

2024-12-07 / Sb (14:20 - 15:10)
2024-12-07 / Sb (15:20 - 16:10)
2024-12-07 / Sb (16:20 - 17:10)

Podstawowe informacje

Justyna Wojda
P2
14:20 - 17:10 (sobota)
Solo

Opis zajęć

Aerial Hoop to zajęcia akrobatyczne na kołach cyrkowych. Na zawieszonych pod sufitem obręczach trenujemy figury i przejścia. Zajęcia te przeznaczone są dla każdego, kto chce spróbować swoich sił w tej pięknej sztuce cyrkowej.

Na początku zajęć spodziewaj się krótkiej rozgrzewki, która przygotuje Cię do wykonania figur. Zajęcia prowadzone są ze wzrastającym poziomem zaawansowania, począwszy od nauki wchodzenia i podstawowych siadów, aż do zaawansowanych przejść i trików- obroty, upadki, rolki i wiele innych. Po intensywnej praktyce figur akrobatycznych przychodzi czas na relaks i rozciągnięcie mięśni, które były najbardziej zaangażowane w trakcie ćwiczeń.

JAKIE PRZYNOSI KORZYŚCI?

Trenując aerial hoop, wyrzeźbisz ciało, a także wzmocnisz i uelastycznisz mięśnie. Wypracujesz zmysł równowagi i zaakceptujesz swoje ciało, z którym musisz się oswoić, aby w zgodzie z nim wykonywać niestandardowe pozy.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ?

Na zajęciach ćwiczymy w długich legginsach oraz przylegających do ciała koszulkach. Możesz zaopatrzyć się w magnezję, która poprawia przyczepność ciała do koła (dostępna do kupienia na recepcji No Limits).

Ważnym uzupełnieniem kursu regularnego jest uczęszczanie na stretchingi, aby jeszcze skrupulatniej przygotowywać mięśnie do wysiłku fizycznego na kole.

Program

Podczas 3h zajęć w sobotę nauczysz się choreografii pod okiem naszej instruktorki.
Zajęcia dla osób, które uczestniczą w zajęciach Aerial Hoop od conajmniej 6 miesięcy.

Plan:

14:20 - Rozgrzewka + I cz. choreografii

15:20 - c.d. choreografii

16:20 - c.d choreografii

Cennik

Karnety:

1 wejście - 35 zł
4 wejścia - 110 zł
8 wejść - 190 zł

Karty sportowe - obowiązkowa kaucja 60zł

Honorujemy:

Multisport Plus, Multisport Student
Medicover Sport (OK System)
fitProfit

Pamiętaj - tylko opłacony zapis będzie brany pod uwagę.

Uwaga: Aby zapisać się na dokładkę, trzeba mieć wykupioną kaucję dokładkową w wysokości 60 zł lub wolne wejścia na dowolnym karnecie - bez nich zapis nie będzie możliwy. Nie chcesz wpłacać kaucji dokładkowej? Nadal możesz przyjść jednorazowo na zajęcia, jednak bez wcześniejszej rezerwacji. Zapytaj recepcję o wolne miejsca tuż przed zajęciami. Na te zajęcia można zapisać się od 16 roku życia za zgodą rodzica. Pisemną zgodę należy okazać na recepcji w dniu zajęć.

Zapisz się tylko na wybrane zajęcia

Skorzystaj z tej formy zapisu, jeżeli chcesz odrobić pojedyncze zajęcia lub wejść jednorazowo na dokładkę.

TerminMiejscaZapisz się
Mikołajkowe Choreo Aerial Hoop + opcjonalna sesja zdjęciowa na kole / 2024-12-07 / Sb (14:20 - 15:10)0Zapisz się na dokładkę
Mikołajkowe Choreo Aerial Hoop + opcjonalna sesja zdjęciowa na kole / 2024-12-07 / Sb (15:20 - 16:10)0Zapisz się na dokładkę
Mikołajkowe Choreo Aerial Hoop + opcjonalna sesja zdjęciowa na kole / 2024-12-07 / Sb (16:20 - 17:10)0Zapisz się na dokładkę