Open jednorazowy Wine stretching ✨ / 2024-10-25 / Pt (20:00)

Stretching to zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego. Zajęcia z użyciem mat to świetne treningi uzupełniające kursy regularne Pole Dance oraz Aerial Hoop. Stretching stosowany jest również jako powszechna, ale zaawansowana forma rehabilitacji.

Standardowy zestaw ćwiczeniowy łączy elementy gimnastyki i kulturystyki, jako naprzemienne serie ćwiczeń dynamicznych i statycznych. Zestaw trwa kilkanaście do kilkudziesięciu minut jednej sesji. Polega na kilkunastosekundowej, izometrycznej pracy (napinaniu) mięśnia oraz powolnym rozluźnianiu, a następnie rozciąganiu go przez następne kilkadziesiąt sekund.

Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest zachowanie równomiernego oddechu i odpowiednie napinanie mięśni.

Stretching z winem - wieczór pełen relaksu i przyjemności!

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia stretchingu z winem, które pozwolą Ci zadbać o kondycję i odprężyć się ✨

Co Cię czeka?

• 50 min ćwiczeń rozciągających i wzmacniających całe ciało, prowadzonych przez doświadczoną instruktorkę
• Dodatkowe wsparcie i wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć głębsze rozciągnięcie i wzmocnić mięśnie
• Darmowy kieliszek wina na wejściu, który pomoże Ci się rozluźnić i poczuć komfortowo podczas ćwiczeń
• Przyjemna atmosfera i świetna muzyka, która umilą Ci czas spędzony na zajęciach

Tylko dla osób 18+

Karnety:

1 wejście - 35 zł
4 wejścia - 110 zł
8 wejść - 190 zł

Honorujemy:

Multisport Plus, Multisport Student, Multisport Senior
Medicover Sport (OK System)
fitProfit

Uwaga: Aby zapisać się na dokładkę, trzeba mieć wykupioną kaucję dokładkową w wysokości 60 zł lub wolne wejścia na dowolnym karnecie - bez nich zapis nie będzie możliwy. Nie chcesz wpłacać kaucji dokładkowej? Nadal możesz przyjść jednorazowo na zajęcia, jednak bez wcześniejszej rezerwacji. Zapytaj recepcję o wolne miejsca tuż przed zajęciami.