Kurs pole dance Spinning Hoop [cykl 4 zajęć] / Wt (19:20) / Weronika Jasnowska

Aerial Hoop to zajęcia akrobatyczne na kołach cyrkowych. Na zawieszonych pod sufitem obręczach trenujemy figury i przejścia. Zajęcia te przeznaczone są dla każdego, kto chce spróbować swoich sił w tej pięknej sztuce cyrkowej.

Na początku zajęć spodziewaj się krótkiej rozgrzewki, która przygotuje Cię do wykonania figur. Zajęcia prowadzone są ze wzrastającym poziomem zaawansowania, począwszy od nauki wchodzenia i podstawowych siadów, aż do zaawansowanych przejść i trików- obroty, upadki, rolki i wiele innych. Po intensywnej praktyce figur akrobatycznych przychodzi czas na relaks i rozciągnięcie mięśni, które były najbardziej zaangażowane w trakcie ćwiczeń.

JAKIE PRZYNOSI KORZYŚCI?

Trenując aerial hoop, wyrzeźbisz ciało, a także wzmocnisz i uelastycznisz mięśnie. Wypracujesz zmysł równowagi i zaakceptujesz swoje ciało, z którym musisz się oswoić, aby w zgodzie z nim wykonywać niestandardowe pozy.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ?

Na zajęciach ćwiczymy w długich legginsach oraz przylegających do ciała koszulkach. Możesz zaopatrzyć się w magnezję, która poprawia przyczepność ciała do koła (dostępna do kupienia na recepcji No Limits).

Kurs na poziomie II stopnia - kurs dla każdego kto trenuje Aerial Hoop i obroty na kole mu nie straszne.
Podczas zajęć na tym poziomie nauczysz się nowych obrotów na kole, przejść jak i figur w obrocie tj. teoria zachowania momentu pędu.

Aby uczestniczyć w zajęciach na tym poziomie zalecamy znać już figury z poziomu P0 takie jak delilah, nakrywka, żelazna dama. NIe musisz uczestniczyć w zajęciach na poziomie I, aby zapisać się na poziom II, należy jednak wciąć pod uwagę, że figury, które się pojawią będą bardziej wymagające siłowo niż na poziomie I.

Karnety:

1 wejście - 35 zł
4 wejścia - 110 zł
8 wejść - 190 zł

Honorujemy:

Multisport Plus, Multisport Student
Medicover Sport (OK System)
fitProfit