Kurs tańca Taniec współczesny / Wt (18:00) / Kamil Mastalerz

Taniec współczesny to praca nad świadomością ciała. Poszukasz sposobów poruszania się, które będą dla Twojego ciała wygodne, a jednocześnie złączą się w taneczne sekwencje o Twoich indywidualnych cechach. Wykorzystasz elementy floorwork'u, baletu, akrobatyki, czy sztuk walki. Z czasem zapoznasz się z pojęciami tempa, przestrzeni, przepływu i oddechu. Odkryjesz nową jakość ruchu we własnych improwizacjach, a także w kombinacjach z partnerem, czy w grupie. Na zajęciach poznasz nie tylko autorski program instruktorów, ale także inspirację techniką Marthy Graham. Taniec współczesny nie obędzie się bez ćwiczeń rozciągających, aby prawidłowo i swobodnie wykonywać nowo poznane pozy.

Jakie przynosi korzyści?

Ten rodzaj aktywności pomaga pozbyć się stresu i napięć. Co więcej, to nie tylko relaks dla ciała, ale także sposób na uwrażliwienie się na własne myśli. Dzięki ćwiczeniom z grupą taneczną dodatkowo rozwiniesz swoje umiejętności pracy z zespołem.

Gdzie go wykorzystasz?

Jego znajomość wykorzystasz w trakcie wszelkich zajęć ruchowych typu improwizacje, czy taniec jazzowy. Przydatny jest dla osób obcujących ze sztuką wszelakiej formy.

Jak przygotować się do zajęć?

Na zajęcia ubierz komfortowy, sportowy strój oraz skarpetki. Możesz zaopatrzyć się w nakolanniki. (Istnieje możliwość wypożyczenia ochraniaczy na recepcji No Limits).

Na tym kursie nauczysz się tańca współczesnego od podstaw. Poziom podstawowy (p1) trwa ok. 12 zajęć. Po nim możesz kontynuować naukę w grupie na wyższym poziomie. Dołącz także do zajęć na poziomie OPEN!

Na tym poziomie znamy już: roll up, roll down w różnych płaszczyznach, swing nogami oraz rękami w różnych płaszczyznach, pojęcia contraction oraz release, ćwiczenia z oddechem, jego użyciem podczas tańca, pojęciem przepływu w ciele, proste kombinacje floorwork (taniec w kontakcie z podłogą).

W trakcie tego poziomu poznamy:

- pracę z ciężarem ciała
- pojęcie zawieszenia oraz wykorzystaniem go podczas ćwiczeń/sekwencji tanecznych
- ćwiczenia z oddechem, prowadzeniem ruchu poprzez oddech
- floorwork czyli taniec w połączeniu z podłogą: nauka podstawowego przejścia przez bark
- przepływ w ciele, płynność ruchu oraz rytm przy pomocy choreografii
- ruch w przestrzeni i jego dynamikę - nauka improwizacji oraz kreowania własnego ruchu

Pojawiają się także krótkie choreografie oraz ćwiczenia rozciągające.

Karnety:

1 wejście - 35 zł
4 wejścia - 110 zł
8 wejść - 190 zł

Karty sportowe - obowiązkowa kaucja 40zł

Honorujemy:

Multisport Plus, Multisport Student
Medicover Sport (OK System)
fitProfit

Pamiętaj - tylko opłacony zapis będzie brany pod uwagę.

Na te zajęcia można zapisać się od 16 roku życia za zgodą rodzica. Pisemną zgodę należy okazać na recepcji w dniu zajęć.