Pole Dance to sport, cieszący się coraz większą popularnością. Istnieje stereotyp, że taniec z rurą ma jedynie erotyczny charakter To bardzo mylne przekonanie! Pole Dance to trening wymagający dużo samozaparcia i dyscypliny.
Na początku zajęć spodziewaj się rozgrzewki, która pomoże przygotować Twoje mięśnie do trudnych figur, poszerzy zakres ruchowy i wprowadzi Cię w świat pole dance. Poziom zajęć wzrasta wraz z umiejętnościami kursantów i kursantek. Program rozpoczyna się od podstaw, czyli nauka wchodzenia na rurkę, przechodząc długą drogę do figur wymagających niezwykłej siły, w tym np. gemini, butterfly, handspring i wiele innych. Po intensywnej aktywności fizycznej czeka Cię cooldown.
Na zajęciach dwie osoby ćwiczą przy jednej rurze.
Kiedy rozpoczniesz swoją przygodę z pole dance, Twoje ciało od razu Ci podziękuje. Choć początkowo możesz odczuwać zakwasy i ból, z czasem przywykniesz do obciążenia, a w zamian Twoja sylwetka nabierze wyrzeźbionego kształtu. Wzmocnisz przede wszystkim ręce, nogi, a także brzuch. Nauczysz się cierpliwości i wytrwałości, aby osiągnąć idealny efekt figury. Co więcej, popracujesz nad pewnością siebie i akceptacją ciała, bo pole dance wymaga niezwykłego skupienia na sobie. Nawiążesz relacje w grupie, która pomoże Ci osiągać kolejne sukcesy, a razem dojdziecie do wniosku, że przed Wami nie ma rzeczy niemożliwych!
Na zajęciach ćwiczymy w krótkich spodenkach oraz topach sportowych. Ćwiczenie w obuwiu sportowym zmiennym jest dozwolone. Możesz zaopatrzyć się w magnezję, która poprawia przyczepność ciała do rurki (dostępna do kupienia na recepcji No Limits).
To już druga edycja "Two for you", czyli duetów na rurach - wyjątkowych zajęć na których podczas 2h nauczymy się figur wykonywanych w parach. Zajęcia przeznaczone dla osób które opanowały podstawy Pole Dance na poziomie minimum P1.
Podczas 2h zajeć przewidywana jest 10 minutowa przerwa
Cena :
60 zł za blok 2h
Możesz zrezygnować mailowo do 2 dni przed startem warsztatów. Bilet zostanie zwrócony. Po tym terminie zarówno w przypadku rezygnacji z warsztatów lub nieobecności w dniu warsztatów wpłaty nie są zwracane. Możesz znaleźć osobę na swoje miejsce oraz poinformować nas o tym mailowo. Rozliczenie pieniężne następuje między kursantami, szkoła w tym nie pośredniczy.
Pamiętaj - tylko opłacony zapis będzie brany pod uwagę.