Zajęcia weekendowe Świąteczna Salsa Cubana - od podstaw

Terminy

2022-12-10 / Sb (11:30 - 12:20)
2022-12-10 / Sb (12:30 - 13:20)
2022-12-10 / Sb (13:30 - 14:20)
2022-12-10 / Sb (14:30 - 15:20)

Podstawowe informacje

Katarzyna Janicka, Maciej Biernacki
P0
2022-12-10 / Sb (11:30)
11:30 - 15:20
W parach (możliwe zapisy solo)
Tęczowa 25

Opis tańca

Salsa Cubańska to pełen ekspresji i energii styl tańca pochodzący (jak wskazuje nazwa) z Kuby.  Gorące rytmy, proste kroki i namiętne ruchy sprawiają, że cieszy się wielką popularnością. Tańczona w parze cechuje się zdecydowanym i pewnym prowadzeniem partnera oraz podążającą za nim partnerką. Figury w Cubanie zawierają się w geometrii kołowej. Charakterystyczny dla Salsy jest także wyraźny ruch bioder Pań oraz efektowne figury, tzw. „nudos cubanos”, czyli „węzły kubańskie”, będące kombinacjami rąk partnerów w trakcie tańca. 

Na kursie Salsy Cubańskiej uczymy również Ruedy de Casino. Jest to odmiana Cubany polegająca na synchronicznym tańcu par w kręgu. Całość prowadzi “cantador”, czyli lider wywołujący nazwy figur, które wykonuje każda para w tym samym czasie. 

Jakie przynosi korzyści?

Na zajęciach nauczysz się akceptować swoje ciało i eksponować jego atuty, a przede wszystkim czerpać radość z ruchu i muzyki. Wzmocnisz ponadto mięśnie rąk i nóg, popracujesz nad koordynacją ruchową i izolacją poszczególnych części ciała. I najważniejsze - taniec otwiera na nowe znajomości, których na kursie w parach na pewno nie zabranie! 

Gdzie go wykorzystasz?

Salsa to jeden z najpopularniejszych tańców na świecie, dlatego swoje umiejętności szybko będziesz mógł wykorzystać na różnego rodzaju imprezach, w tym salsotekach w klubach czy szkołach tańca. Ale to nie wszystko! Salsa świetnie sprawdza się do współczesnych, popularnych utworów latynoamerykańskich! Więc możesz tańczyć ją w tradycyjnych klubach a nawet i weselach! :D 

Opanowanie podstaw salsy kubańskiej jest niezbędne do nauki sonu, afro czy rumby kubańskiej. Gdybyś chciał rozwijać swoje umiejętności, możesz spróbować potem nauki salsy liniowej i odwrotnie. 

Jak przygotować się do zajęć?

Na zajęcia ubierz komfortowy, sportowy strój oraz wygodne sportowe buty (najlepiej jeśli podeszwa nie hamuje mocno tarcia - nie trampki). Dla Pań opcjonalnie średniej wysokości, wygodne buty na obcasie. 

Program

Zapraszamy na świąteczną Salsę Cubanę od podstaw! Możesz zapisać się na zajęcia solo lub w parze.

Co czeka na Ciebie na zajęciach?
11:30-12:20 Podstawy po kubańsku
Zaczniemy od krótkiej rozgrzewki. Następnie czas na pierwsze kroki na parkiecie - nauczysz się kroku podstawowego salsy kubanskiej solo oraz kroku montuno (liniowego). 

12:30-13:20 Czas do pary! 
Podstawy opanowane - czas na połaczenie kroków w parze. Od nowości nie zakręci Ci się w głowie, bo poznasz również podstawowe obroty. :) 

13:30-14:20 Pierwsze figury i zabawa po kubańsku

Jak się bawi po kubańsku? Na okrągło! Na tej godzinie zatańczymy podstawowe figury w Ruedzie :) 

14:30-15:20 Roztańczenie w parze i ciąg dalszy ruedy 

Umiesz już całkiem sporo - czas na nowe kombinacje figur w parze! Na koniec nie zabraknie dobrej zabawy w Rueda de casino. 

Cennik

Karnety:

1 wejście - 30 zł
4 wejścia - 99 zł
8 wejść - 180 zł

Karty sportowe  - obowiązkowa kaucja 45zł

Honorujemy:

Multisport Plus
Medicover Sport (OK System)
fitProfit

Przypominamy, że dopiero po dokonaniu wpłaty Twój zapis będzie brany pod uwagę.

Możesz zrezygnować mailowo do 2 dni przed startem zajęć weekendowych. Karnet lub kaucja zostaną zwrócone. Po tym terminie do momentu startu zajęć istnieje możliwość zgłoszenia nieobecności wg ogólnych zasad zgłaszania nieobecności w No Limits.