Zajęcia weekendowe Aerial Hoop Duet

Terminy

2022-10-15 / Sb (10:20 - 11:10)
2022-10-15 / Sb (11:20 - 12:10)

Podstawowe informacje

Daria Cieniak, Kasia Pilna
P2
2022-10-15 / Sb (10:20)
10:20 - 12:10
Solo
Tęczowa 25

Opis tańca

O tańcu:

Aerial Hoop to zajęcia akrobatyczne na kołach cyrkowych. Na zawieszonych pod sufitem obręczach trenujemy figury i przejścia. Zajęcia te przeznaczone są dla każdego, kto chce spróbować swoich sił w tej pięknej sztuce cyrkowej. 

Na początku zajęć spodziewaj się krótkiej rozgrzewki, która przygotuje Cię do wykonania figur.  Zajęcia prowadzone są ze wzrastającym poziomem zaawansowania, począwszy od nauki wchodzenia i podstawowych siadów, aż do zaawansowanych przejść i trików- obroty, upadki, rolki i wiele innych. Po intensywnej praktyce figur akrobatycznych przychodzi czas na relaks i rozciągnięcie mięśni, które były najbardziej zaangażowane w trakcie ćwiczeń.

Jakie przynosi korzyści?

Trenując aerial hoop, wyrzeźbisz ciało, a także wzmocnisz i uelastycznisz mięśnie. Wypracujesz zmysł równowagi i zaakceptujesz swoje ciało, z którym musisz się oswoić, aby w zgodzie z nim wykonywać niestandardowe pozy.

Jak przygotować się do zajęć?

Na zajęciach ćwiczymy w długich legginsach oraz przylegających do ciała koszulkach. Możesz zaopatrzyć się w magnezję, która poprawia przyczepność ciała do koła (dostępna do kupienia na recepcji No Limits). 

Program

Duety tematyczne
Bonnie, znajdź swojego Clyde'a
Jerry, czy znalazłeś już właściwego Toma?
Hermiono, czy masz już swojego Rona?

Wskakujcie w jakąś role czy ciuchy. Może macie te same legginsy?
Bądźcie kreatywne!
Aerialistki, dobierzcie się w pary, przebierzcie się dowolnie i wskakujcie razem na kolo!
W planie mini choreo i figurki.

Na tych zajęciach nauczysz się wykonywać ewfektowne figury w parach.  Aby móc uczestniczyć w zajęciach musisz mieć zakończoną naukę na poziomie minimum P1.

Podczas 2h zajeć przewidywana jest 10 minutowa przerwa.

Cennik

Karnety:

1 wejście - 30 zł
4 wejścia - 99 zł
8 wejść - 180 zł

Karty sportowe  - obowiązkowa kaucja 45zł

Honorujemy:

Multisport Plus
Medicover Sport (OK System)
fitProfit

Przypominamy, że dopiero po dokonaniu wpłaty Twój zapis będzie brany pod uwagę. 

Możesz zrezygnować mailowo do 2 dni przed startem zajęć weekendowych. Karnet lub kaucja zostaną zwrócone. Po tym terminie do momentu startu zajęć istnieje możliwość zgłoszenia nieobecności wg ogólnych zasad zgłaszania nieobecności w No Limits.

Pamiętaj -  tylko opłacony zapis będzie brany pod uwagę.
Kaucja zostanie zwrócona zapisanym uczestnikom, którzy wzięli udział w zajęciach.