Open jednorazowy Mobility flow / 2022-05-21 / Sb (14:20)

W zajęciach Mobbility Flow znajdziesz elementy Animal Flow, jogi, mobility oraz ruchów, które każdy z nas umiał jako dziecko, ale zatracił trakcie swojego życia - bo po prostu już z nich nie korzysta. W trakcie zajęć skupimy się na ruchu 3D, będziemy pracować w trójwymiarze, a ćwiczenia uwzględnią kontrolę ruchu, izolację i płynne przejścia z pozycji do pozycji. Trening zawiera elementy wzmacniania wszystkich części ciała odpowiedzialnych za zdrowie i kondycję kręgosłupa. 

Na zajęciach każdy pracuje ze swoimi potrzebami. Zobaczysz jakie ruchy są najmniej wygodne dla Ciebie i w jakich obszarach Twojego ciała czujesz się najmniej swobodnie, a potem poznasz sposoby jak poczuć się wygodniej w swoim ciele. 

Zajęcia skierowane są dla Ciebie, jeśli:

• zależy Ci na szerokich zakresach ruchu
• spędzasz 8h w pracy i potrzebujesz rozruchu po całym dniu
• chcesz prawić mobilność ciała
• pragniesz lepiej poczuć się lepiej w swoim ciele
• marzysz o poprawie koordynacji i czucie ciała
• świadomie chcesz przygotować się do niestandardowych dla ciała figur Pole Dance i Aerial Hoop.

Mobility Flow to trening rozciągający, który stanowi idealne uzupełnienie zajęć tanecznych lub pole dance. Podczas wykonywania ćwiczeń będziemy ćwiczyć zachowanie  równomiernego oddechu i odpowiednie napinanie mięśni.

Druga godzina openu dedykowana jest osobom, które uczestniczą w pierwszej godzinie zajęć i są przygotowane do dalszego etapu ćwiczeń. Zapisując się na dokładkę, zaznacz obie godziny zajęć.

Karnety:

1 wejście - 30 zł
4 wejścia - 99 zł
8 wejść - 180 zł

Honorujemy:

Multisport Plus
Medicover Sport (OK System)
fitProfit