Open regularny Body Movement / Cz (20:30) / Sławuska M.

W zajęciach Body Movment znajdziesz elementy Animal Flow, jogi, mobility oraz ruchów, które każdy z nas umiał jako dziecko, ale zatracił trakcie swojego życia - bo po prostu już z nich nie korzysta. W trakcie zajęć skupimy się na ruchu 3D, będziemy pracować w trójwymiarze, a ćwiczenia uwzględnią kontrolę ruchu, izolację i płynne przejścia z pozycji do pozycji. Trening zawiera elementy wzmacniania wszystkich części ciała odpowiedzialnych za zdrowie i kondycję kręgosłupa. 

Na zajęciach każdy pracuje ze swoimi potrzebami. Zobaczysz jakie ruchy są najmniej wygodne dla Ciebie i w jakich obszarach Twojego ciała czujesz się najmniej swobodnie, a potem poznasz sposoby jak poczuć się wygodniej w swoim ciele. 

Zajęcia skierowane są dla Ciebie, jeśli:

• zależy Ci na szerokich zakresach ruchu
• spędzasz 8h w pracy i potrzebujesz rozruchu po całym dniu
• chcesz prawić mobilność ciała
• pragniesz lepiej poczuć się lepiej w swoim ciele
• marzysz o poprawie koordynacji i czucie ciała
• świadomie chcesz przygotować się do niestandardowych dla ciała figur Pole Dance i Aerial Hoop.